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      1. 薩巴廚房:吃飽才能減肥

        《薩巴廚房:吃飽才能減肥》


        作者:
        薩巴蒂娜
        出版日期:
        2021-08-01
        字數:
        200000
        開本:
        特16
        頁數:
        192
        分類:
        其它
        ISBN:
        978-7-5184-3569-2
        定價:
        ¥49.80
        官網優惠價格:
        39.84

        購書客服電話:
        010-85119789 / 010-65241695

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        內容簡介

        “不吃飽哪有力氣減肥?”這看似是一句玩笑話,但如果你真的想要減肥的話,還真的要吃飽,而不是靠饑餓。饑餓看似簡單粗暴見效快,但極易反彈,而且損害身體。問題的關鍵在于,如何正確的吃飽?這本書會告訴你,讓你舒舒服服的打好減肥基礎。
        全書分為早中晚三個章節,一天的餐食都可以從書中找到參考。吃好早餐,能讓你的……

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        圖書目錄

        減肥重要,吃飽更重要
        如何科學的吃飽
        增強飽腹感的意義
        挑選合適的食材
        如何科學的做飯
        選擇健康的烹飪方式
        減少額外糖分的攝入

        第一章 元氣早餐——開啟活力一天
        雙色蔬菜蛋餅
        三絲雞蛋餅 
        粉絲雞蛋餅……

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